寒露节气该吃什么食物比较好！
来源：www.fzhsn.com 发布时间：2022年10月08日
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1、莲藕：秋天是莲藕大量上市的季节，而且秋季气候非常的干燥，进入寒露节气之后，养生要以滋阴润燥为主。
2、苦瓜：苦瓜具有一定的清热降火的功效，能够帮助很好的缓解便秘，缓解口干舌燥的情况。
3、红薯：进入寒露之后，也进入了进补的好时节，中老年人群，在日常生活中不妨经常吃点红薯或用红薯煲粥喝。因为红薯中含有丰富的膳食纤维，具有一定的饱腹感，而且还能够加速肠胃的蠕动，有利于排出体内的黑臭素便，缓解便秘。
4、南瓜：南瓜的营养价值也是非常高的，它具有很好的健脾养胃的功效，能够有利于帮助修复受损的胃黏膜，提高胃的消化和吸收功能。
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1、莲藕：秋天是莲藕大量上市的季节，而且秋季气候非常的干燥，进入寒露节气之后，养生要以滋阴润燥为主。
2、苦瓜：苦瓜具有一定的清热降火的功效，能够帮助很好的缓解便秘，缓解口干舌燥的情况。
3、红薯：进入寒露之后，也进入了进补的好时节，中老年人群，在日常生活中不妨经常吃点红薯或用红薯煲粥喝。因为红薯中含有丰富的膳食纤维，具有一定的饱腹感，而且还能够加速肠胃的蠕动，有利于排出体内的黑臭素便，缓解便秘。
4、南瓜：南瓜的营养价值也是非常高的，它具有很好的健脾养胃的功效，能够有利于帮助修复受损的胃黏膜，提高胃的消化和吸收功能。
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