春分时节吃这些时令菜不错！
来源：www.fzhsn.com 发布时间：2023年03月27日
春分时节，冰雪消融，草木复苏，无论南方北方，都是春意融融的大好时节，春分节气吃什么好？春分饮食讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。此时多食用蔬菜水果，可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，适时而食，每个季节都有符合气候条件而生长的时令菜，福州食堂承包公司推荐当季的韭菜、荠菜、豆芽、香椿、莴笋、油麦菜等都是不错的选择，能补充身体所需的营养。
韭菜
南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质佳，晚秋次之，夏季最差。韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用 ，有助于人体提高自身免疫力。
香椿
香椿是春季时令名品，春分时节的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是好的。并且我国中医认为，香椿味苦、性寒，有清热解毒、健胃理气功效。由于香椿所独有的芳香味道，能起到很好的醒脾、开胃作用。
荠菜
荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素，荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢。
莴笋
莴笋肉质脆嫩，颜色翠绿。莴笋味道清新，且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。还含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，帮助消化。
油麦菜
油麦菜营养丰富、口感鲜嫩，生熟皆可食用，是生食蔬菜中的上品，素有“凤尾”之称的美誉，富含大量维生素A、维生素B1、维生素B2的同时，还含有钙、铁、硒等多种人体不可或缺的微量元素。
韭菜
南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质佳，晚秋次之，夏季最差。韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用 ，有助于人体提高自身免疫力。
香椿
香椿是春季时令名品，春分时节的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是好的。并且我国中医认为，香椿味苦、性寒，有清热解毒、健胃理气功效。由于香椿所独有的芳香味道，能起到很好的醒脾、开胃作用。
荠菜
荠菜含丰富的维生素C和胡萝卜素，荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢。
莴笋
莴笋肉质脆嫩，颜色翠绿。莴笋味道清新，且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。还含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，帮助消化。
油麦菜
油麦菜营养丰富、口感鲜嫩，生熟皆可食用，是生食蔬菜中的上品，素有“凤尾”之称的美誉，富含大量维生素A、维生素B1、维生素B2的同时，还含有钙、铁、硒等多种人体不可或缺的微量元素。
上一条
清明节气适合吃的五种蔬菜！
下一条
3月6日惊蛰，老传统“1做2不说4要吃”
返回列表
【相关文章】
-
回到顶部
-
0591-22228682
-
QQ客服
-
微信二维码
|
扫一扫，关注好三农公众号
|
福州好三农农业发展有限公司 服务热线：0591-22228682 营销中心总监 黄经理：18850481259 行政中心总裁 黄欲超：18029686868 |
邮箱：hsn20140418@163.com 3025470300@ qq.com 地址：福建省福州市闽侯县南通镇商贸大道16号 倪世数字家居生活广场一层A33 |
