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节气小雪如何养生？下面随福州食材配送的小编一起来看看。

立冬的饮食原则有什么？下面随小编一起来了解下！

秋季是支气管炎等一些呼吸系统疾病高发的季节,中医认为燥易伤肺,所以秋季养生之根则为养肺。秋季养生平时就要多吃养肺的食物,那么秋季养肺吃什么食物好呢?

秋季养生首先要注意健康饮食。秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。

如何缓解秋燥？下面和小编一起来了解下！

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