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立秋适合吃的食物有哪些？
立秋适合吃的食物主要包括富含维生素的食物和滋阴润肺的食物等。随着季节变化，立秋开始气温逐渐降低，为帮助身体适应季节变化，可以在饮食上适当增减。立秋进行适当的食物补充，有助于维持良好的身体状态。
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大暑时节养生重在养心
大暑是二十四节气中第十二个节气，是一年中最热的时期。这时应顺应天时，坦然接受太阳的热力，冬病夏治，最好的时机就是大暑。
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小暑节气的习俗都有哪些？
相传在民间，小暑吃藕的习俗由来已久。六七月的鲜藕吃起来滋润爽口，清脆甘甜，也是消暑佳品。藕中膳食纤维比较多，有多种维生素，而且还含有丰富的钙磷铁钾等元素和大量的碳水化合物，有清热养血除烦等功效。
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明日夏至，饮食有讲究，牢记：“食2肉吃3瓜忌2样”，长夏不受苦
6.21号，将要迎来今年的夏至节气，从此就要进入高温的天气了，雨水量也会相应地增多，我们的饮食也要学会及时地调整，平常多吃一些有营养的食物，为度过长夏打好基础。
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芒种节气，适合吃这6种食物，应季而食对身体好，顺利度过夏天
今日芒种，最适合吃这几种食物，黄瓜、西红柿、鸭、桑葚、薏仁米、鲤鱼，芒种时节气温较高，适量吃些黄瓜，可以生津止渴、解暑降温，而且黄瓜水分高，可以快速补充水分。西红柿是一种抗紫外线的食物，具有一定的抗氧化的作用，有效防止强烈紫外线对肌肤的侵袭。鸭肉的特点就是不温不热、清热去火、滋阴养胃、健脾补虚，尤其适合夏季食用。桑椹味甘酸，性微寒，促进消化，增进胃肠蠕动，还可以明目，缓解眼睛疲劳。薏仁米具有利水消肿、健脾祛湿的特点。芒种时期的鲤鱼身体肥硕而结实，吃起来很鲜美。下面分享几道适合芒种时期食用的美食。
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